肝是人体非常重要的器官，既排毒又藏血，中医有百病从肝治的说法，本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系，以及保养方法。

肝与疾病的关系

眼病

肝开窍于目，而且足厥阴肝经，它是本经，连着目系，所以说肝经和眼病有很大的关系。《黄帝内经》：“肝受血而能视”；“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。如果肝血不足可出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损，则两目干涩、视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛等等。临床上通过疏肝理气，或者是滋补肝阴，或者柔肝养血各种方法来达到治疗目的。

妇科病

肝是喜柔和条达的，那么肝失疏泄，就可以引起很多妇科疾病的发生，比如说月经先后不定期，另外还可以引起痛经，因为冲任瘀阻，血脉不通畅了，就引起痛经，此外还可以引起闭经，甚至是盆腔炎，甚至是不孕症，这些疾病都和肝失疏泄有关系。

肝性喜条达而恶抑郁，女子以肝为先天，故妇科疾病几乎都与肝有关。

乳腺增生

女性的乳腺增生，跟经络走行有关系，肝经是从脚开始的，到大腿的内侧，腹部的两侧，胸部的两侧，然后到头部，一直到巅顶，即头顶。因为它布于乳房这两侧，所以，在长期的心情不舒畅，也就是肝气郁结，不舒畅的情况下，血也就停滞了，停滞的时间长了以后就结成块，就是乳腺增生。

情绪抑郁

肝主疏泄，而藏血，在志为怒”。肝主疏泄调达情志，肝气不舒的人容易出现情志抑郁，胸闷喜叹息，肝火偏旺的人容易急躁易怒，双眼干涩，这都是肝郁气结的表现。

治疗肝气郁结，宜疏肝解郁，理气和胃。必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

肝在五色中属青，绿色有稳定人情绪的作用。可以去郊游，呼吸新鲜空气，生活在健康、阳光之中。

食疗养肝

五味是指药物或食物的辛、甘、酸、苦、咸的不同味道。五味过极，会对相应的脏腑产生危害。

“肝性喜酸”，平常可食用一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞子等具有保肝敛肝之效。

除酸味外，养肝食物还包括：谷类、虾皮、牛奶、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、鱼类、动物肝脏、瘦肉、豆制品，以及富含维生素C的各种水果等等。

穴位养肝

大敦穴、太冲穴、三阴交穴

护肝保健操：

①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。