现在所看见的所有病，都可以用两个字来概括，一个是虚，一个是瘀。所有病到最后都可以用这两个字来总结。当然，单纯的虚和瘀很少，都是虚瘀夹杂，久病必虚，久瘀必虚，久虚必瘀就是如此。

人要不生病，这两个方面顾到了就行，气血要足，通道要通，自然健康。

艾灸是温热的，温补其虚，温补其不足;艾灸也是可以通的，通其瘀堵，让通道畅通，通则不痛，痛则不痛，就是如此。

所以，艾灸治病，就是靠温通之力，温其虚，通其瘀。抓住了虚瘀，就抓住了产生疾病的根。

有句话叫阳化气，阴成形。比如南方的三四月的天气，梅雨绵绵，房间潮湿容易产生细菌，人的关节也容易被湿气侵袭，如果太阳出来了，这些马上烟消云散，环境干爽了，人也舒服了。这叫阳化气。阴成形，就是体内产生的瘤啊，痰啊，都是成形的东西，都算是阴邪。

人是禀阳气而生，阳气足，能化掉体内的阴邪。我们所提倡的扶阳，就是加强阳气，加强正气，艾灸的温通之力，正好可以“阳化气”，就像太阳出来一样，这病就好治了。

要想艾灸取得好的治疗效果，一定要懂方法。下面这四种方法可以单独用，也可以结合用，还可以自己随意发挥。第一个方法，就是以痛为输，以症状为点。哪里有问题就灸哪里，比如颈椎不舒服，直接艾灸局部，然后，刚开始不宜在最疼的地方施灸(个人体会)，因为那个位置最堵，你通开那里，周围没有通开，那个地方还是死水，还是不通。所以，把周边不那么堵的地方先用艾灸温通，然后，你再灸最痛那个点，那个活水自然就出去了，通了。

像袋子里的一块冰一样，你直接用针捅那块冰，冰还是冰，冰还在袋子里面，但是，你先用火把冰化成水，再用针，就不一样了，水全会出来。这叫给邪以出路，前提要把这个阴邪化成容易出的气。第二个方法，众穴点火火势高，主打任督二脉穴位

任督二脉的穴位可以让全身的阳气充起来，是一个很好的养生之法，也是调内科的重要方法。

第一个就是关元穴，是温阳保健第一要穴，关元对女性效果尤佳，里面是胞宫所在，用于治妇科杂病，特别是阴有成形的子宫肌瘤，附件囊肿，艾灸这里，直接把里面的阴邪慢慢化掉。

第二个穴就是神阙，这是一个极其重要的位置，里面是先天之源，也是四关之所在，边上旁开0.5寸，就是肓俞，跟膏肓密切相关，再边上，就是天枢了，大肠之募穴，灸之能通导大肠，加强人体降浊的能力，是升降针法的要穴。

第三个穴位就是中脘，这是主脾胃的，脾胃为后天之本，脾胃属土，五行之中，独土灌溉四旁，无他，土生万物尔。

第四个就是八髎，这是一个倒三角的形状，这个三角形支撑着整个脊椎，就像洪荒时代的不周天一样，为天柱，可见这个地方的稳定性。骶骨里面是藏精之处，人的精气就从这个地方出来的，所以，灸之可以加强精气。

第五个穴位就是至阳，里面对应的正好是心，心在象，在大自然就是太阳，为君火，五脏之大主，精气从这个地方化而为阳。灸这个穴位，就可以加强上部的阳气供给。

在灸完这几个穴位之后，还需要用涌泉穴收尾。涌泉穴一灸，艾灸产生的火气，能引下来，把壮火变成少火，取其少火生气之意。

用这个穴位使用的直接效果就是，治失眠，无比神效，让患者在他睡觉之前，灸个几分钟。涌泉为肾先天之根，灸之自成升降。

第三个方法，是上病下取，引火归元，引阳归阴，降浊阴。

晚上的时候，我们宜静，让阳气入里，归于阴，有句话叫静则全阴。人一静，就像正雨后的水潭，水从混浊开始变清，泥沙开始往下沉，最后水潭里的水是清的。

所以要想睡眠好，一个就是静，如果不能静，那么就通过方法，让他阳归于里，归于元，归于阴。比较有效果的方法就是用艾灸灼其涌泉穴，灸之能引火下行，把头部的浊降下来，这样神府得清，不寐自然好转。

还有一个原因，你灸哪里，神必专注于哪里，然后气血就会集中在哪里。思虑多也是不寐的一大因素，对付思虑多，就是认真做事，执一而忘我。艾灸涌泉，我们的意念就会专注在涌泉，然后人的本能气血就会过去。

值得一提的一个穴位，就是太溪，这个穴位自成升降。灸之，肾水能上济，同时也能降浊，让浊以下行。

这个穴位多应用于糖尿病，有很重的阴虚症状的，大家可能认为阴虚不宜灸，如果是真正的阴虚，如果只是灸，确实不妥，但是，真的阴虚，可以汤药配合灸，可以达到阳中求阴的效果。

第四个方法，以上治下，让清阳得升，得提。

就是上部取穴以治下。尤适合于中气下陷证。脉一般能见，寸不足，关尺脉拉尾的下陷之象。这种方法取穴仅有一个穴，就是百会穴。

百会这个穴位，为全身阳气之所聚。正常情况下，很多阳气就从这个位置往外散，所以阳气不足人，把这个百会穴封上是一个很好的治疗方式，比如，过敏性鼻炎的人，很多都是阳气不足，艾灸这个穴位，阳气得充，症状就能减轻好多。

大家也可以试一下，就是戴一个帽子，会捂出一头的汗。戴帽子其实也是一个养阳气的方式，特别是晚上睡觉的时候，一戴上，阳气就往外面散的慢，然后越捂阳气越足。

一些过敏性鼻炎，哮喘的，或者风寒感冒的，有流清涕，证属阳不足的，捂上百会穴，第二天，症状必然大大减轻。

还有，百会穴也是一个回阳要穴。一些晕针严重的，或者大醉吐止不住的，灸百会就是一大招。

大家在临床上，对于女性崩漏的，一定会用上一个穴位，隐白，因为他能统血，但是，有一个穴位效果更好，就是百会，一灸百会穴，会加强阳气的升提之力，把血摄住。

以上治下，对于艾灸的应用性，也就这些下陷需要加强升提之力的病证啦，其它的时候用的少，因为，火性炎上，人体的规律是让火潜于下，所以非下陷疾很少用这种取法。灸完百会之后，要用涌泉穴去收他的炎亢之性。

小结

艾灸要遵行八个字——少火生气，壮火食气

很多偏信于艾灸治百病，一味猛灸，灸完之后，发现容易乏力了，身体反不如以前，这样的情况很多。凡事都有一个度。

少火生气，就是你灸的时间合适，身体会很舒服，就像咱们煅练一样，打一下太极，慢跑一下，身体舒服的不得了。

壮火食气，就是艾灸猛了，会发现气消耗特别厉害，就像快跑一样，跑到最后，身体没有锻炼到，反而伤气了。

所以，艾灸要讲一个度，以舒服为度。而且，每个人的度都不一样，需要自己去尝试。

一天之计在于晨，这个时候也是阳气始生到壮大的时候，这个时候灸其实是最宜于人体养阳气的。

下午阳气开始入里，人体宜静，静以全阴。晚上的时候，气血宜入里深藏，所以说晚上艾灸，其实害大，你把阳气搞出来了，就多余了，气有余，便是火，逆道而行。

当然，也不是不能灸，下部的穴位是能灸的。比如涌泉，能引火下行，引阳入阴。但这种取法一样要少火生气，壮火食气。度把握不好，就是壮火了。