为切实提升基层群众保健技能，助力健康威海建设，11月19日，威海市人力资源和社会保障局在崮山镇组织开展保健按摩技能专题培训会，将实用养生技术送到群众“家门口”。本次培训吸引了辖区内社区工作者及养生爱好者的积极参与。

本次培训特别邀请威海市翼飞职业培训学校李校长主讲，拥有20余年一线实践与教学经验的她，以“点穴解决身体经络不通引起的酸麻胀痛”为主题，结合现代人群久坐、低头等常见生活习惯，系统解析穴位按摩的养生原理。“经络不通则痛，头部穴位是疏通气血的关键门户。”李校长开篇点明核心，随后通过人体模型演示与真人示范相结合的方式，逐一讲解百会、太阳、风池、风府、翳风等重点穴位的定位技巧与保健功效。

针对百会穴，李校长强调其“头顶安神穴”的特性：“两耳尖连线中点即是，按揉1-3分钟可缓解熬夜导致的头沉与失眠。”在风池穴教学环节，她特别指出该穴位对颈椎不适的调理作用：“颈后枕骨下的凹陷处，按揉时酸胀感直达后脑勺，低头族每天按2分钟能有效缓解肩颈紧张。”对于太阳穴、翳风穴等面部穴位，她则结合眼疲劳、耳鸣等常见问题，示范指腹按揉的力度与频率，确保学员掌握“酸胀不疼”的操作要领。

实操互动环节成为培训亮点。在李校长的指导下，学员们两两一组相互练习，不时询问“这个力度够不够”“位置找得对不对”。“以前总觉得穴位按摩很神秘，现在亲手按出酸胀感，才知道这么实用。”崮山镇居民王女士边练习风府穴按法边说道，她特意带来笔记本记录每个穴位的主治功能。现场很多人也用手机拍照记录，方便学员课后巩固练习。

培训结束后，参会人员纷纷表示收获颇丰。“李校长讲得通俗易懂，连我们老年人都能学会，以后腰酸背痛不用总跑医院了。”社区居民刘先生的话道出了大家的心声。