高温不减学习热——市人社局保健按摩培训走进田东社区

8月7日上午9:00，骄阳似火，热浪滚滚，但炎热的天气并未阻挡居民们学习技能的热情。威海市人力资源和社会保障局组织的“技能培训直通车”活动走进高区田和街道田东社区，威海市翼飞职业培训学校李校长应邀前来，为居民带来了一场实用的保健按摩点穴技能讲座，现场气氛热烈，互动频频。

田东社区位于高区田和街道，是田村片区的重要组成部分。田村片区涵盖田村、新田、田东、田西四个社区及田村村股份经济合作社，覆盖20个小区、近1.86万居民。近年来，田东社区持续推进精细化治理，依托“网格+”模式，推动服务力量下沉一线。社区常态化开展电吹管公益课堂、成人毛笔书法课、儿童水彩画课以及八段锦、太极拳等健身课堂，每周惠及片区居民数百人次；非遗水拓、漆扇、竹编等体验活动更是让传统文化在指尖“活”了起来。2022年，田东社区获评全市优秀便民服务点荣誉称号。

当天上午，居民们早早来到社区活动室，现场座无虚席。李校长从事按摩师培训工作已有20余年，拥有丰富的实践经验与深厚的专业功底。讲座中，李校长围绕常见穴位展开讲解，详细介绍了百会穴、太阳穴、足三里、大椎穴、风池穴、合谷穴、天突穴、内关穴、曲池穴等穴位的具体位置、按压手法和日常保健作用。针对日常生活中常见的颈椎僵硬、头痛头晕、咽喉不适、手臂酸痛、肠胃不适等症状，李校长逐一拆解了对应的调理方法，让居民们在家就能轻松进行自我保健。“天气热容易头晕，掐掐合谷穴就能缓解；吹空调多了嗓子不舒服，按按天突穴也有帮助。”李校长以通俗易懂的语言，将专业的中医穴位知识转化为居民听得懂、记得住的生活常识。居民们听得聚精会神，不时拿起笔认真记录，有的还举起手机拍下课件内容，生怕漏掉任何一个实用知识点。

其中，合谷穴位于手背虎口处，是退热镇痛的要穴，对头痛、牙痛、感冒发热均有缓解作用；天突穴位于胸骨上窝正中，可缓解咽喉肿痛、咳嗽气喘；内关穴位于腕横纹上两寸，有宁心安神、理气止痛之效，对胸闷心悸、胃部不适效果显著；曲池穴位于肘横纹外侧端，可疏风清热、缓解手臂酸痛及高血压辅助调理。

讲座结束后，活动进入了答疑和手把手实操环节。居民们热情高涨，纷纷就自己关心的健康问题向李校长请教。李校长耐心细致地解答了大家的提问，并邀请多位居民上台，手把手地教授穴位定位与按摩手法。从按压的手势力度，到寻找穴位的精准位置，每一个细节李校长都亲自示范、反复纠正。“手指按下去感觉酸酸胀胀就对了，每天坚持按三五分钟，对缓解颈椎压力很有帮助。”台下居民有的认真模仿，有的拿出手机拍摄视频，生怕错过任何一个关键步骤。

更有不少居民直接请李校长针对自身的具体不适症状进行现场点穴调理。一位长期在户外劳作、饱受颈肩疼痛之苦的大爷在找到风池穴的准确位置后，高兴地说：“这么热的天，李校长还专门来给我们讲课，真是辛苦了！原来这个穴位在这儿，按上去酸酸胀胀的，脖子确实松快了不少！”另一位患有手臂酸麻症状的阿姨在李校长指导下按压曲池穴后，惊喜地表示：“胳膊感觉热乎乎的，轻松多了，回去我得天天按！”还有一位经常胸闷的居民在找到内关穴后感慨道：“以前老觉得心口堵得慌，今天才知道按这里能缓解，真是太实用了！”

参加活动的居民们纷纷表示，这次培训不仅学到了穴位知识，还能现场体验、现场见效，这样的形式太好了。一位年轻妈妈表示：“平时带娃累得腰酸背痛，今天学到了好多缓解疲劳的妙招，不仅能自己用，还能给家里老人按一按，希望这样的培训以后多搞几次！”

据威海市人社局相关负责人介绍，“技能培训直通车”活动是推进职业技能普及的重要举措，旨在将实用的技能送到群众家门口。根据全市就业人才服务七项行动计划，今年将通过优化整合培训资源，科学设定2026年培训项目指导目录，计划全市开展各类职业培训2.4万人次。同时，建立“人员分类、服务分级、多级联动”的就业帮扶工作机制，变“人找服务”为“服务找人”，全年实现就业困难群体帮扶率100%，零就业家庭动态清零。今后，人社部门还将继续开展更多贴近居民需求的技能培训活动，将实用技能送到群众家门口，以技能赋能点亮就业增收与健康生活之路。

炎炎夏日里，居民们带着满满的健康知识和点穴技能满载而归。这场送到家门口的技能培训，不仅为盛夏时节的田东社区增添了一抹亮色，更为广大居民的健康生活注入了新的动力。