技能培训直通车开进滨州街社区 穴位保健知识受热捧

9月4日下午14:30，威海市人力资源和社会保障局组织的“技能培训直通车”活动走进高区怡园街道滨州街社区。威海市翼飞职业培训学校李校长应邀前来，为居民带来了一场实用的保健按摩点穴技能讲座，现场气氛热烈，互动频频。

滨州街社区成立于2002年，社区面积1.7平方公里，服务居民2996户，辖区位于威海高区起步中心区，北部与国际海水浴场接壤，是典型的老居民区与旅游型交织型社区。社区先后获评山东省社会科学普及示范社区、山东省网络素养教育基地、市文明社区、市精致幸福典范社区等荣誉称号。近年来，滨州街社区始终坚持“党建引领、文明共建、文化赋能”工作思路，大力推进“锦绣邻里”文化社区建设。

当天下午，居民们早早来到社区活动室。李校长从事按摩师培训工作已有20余年，拥有丰富的实践经验与深厚的专业功底。讲座中，李校长围绕人体主要穴位展开系统讲解，覆盖了头面部、颈肩部、腰背部及四肢等多个部位的重要穴位，包括百会穴、太阳穴、足三里、大椎穴、风池穴、合谷穴、天突穴、内关穴、曲池穴等。

李校长逐一拆解了每个穴位的定位方法与保健功效：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是“诸阳之会”，有安神定志、提神醒脑之效，对头痛、失眠、眩晕等均有调理作用；太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，可醒脑明目、缓解头痛头晕；足三里位于小腿外侧犊鼻下3寸、距胫骨前缘一横指处，素有“肚腹三里留”之说，是调理脾胃、增强免疫的保健要穴；大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷处，是“诸阳之会”，可清热解表、缓解颈项强痛；风池穴位于颈后区枕骨之下、胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可疏风清热、醒脑安神，对头痛眩晕、颈项强痛效果显著；合谷穴位于手背第2掌骨桡侧的中点处，是镇痛要穴，有“面口合谷收”之说；天突穴位于胸骨上窝中央，可宣肺止咳、缓解咽喉肿痛；内关穴位于腕掌侧远端横纹上2寸、掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有宁心安神、宽胸理气之效，对胸闷心悸、胃部不适效果显著；曲池穴位于肘横纹外侧端凹陷处，可清热解表、通利关节。

“大家平时看手机久了眼睛干涩，按按太阳穴和风池穴就能缓解；久坐腰酸背痛，按按大椎穴和足三里效果很好；心里烦闷睡不好觉，按按内关穴和合谷穴也有帮助。”李校长以通俗易懂的语言，将专业的中医穴位知识转化为居民听得懂、记得住的生活常识。大家听得聚精会神，不时拿起笔认真记录，有的还举起手机拍下课件内容。

讲座结束后，活动进入了答疑和手把手实操环节。居民们热情高涨，纷纷就自己关心的健康问题向李校长请教。李校长耐心细致地解答了大家的提问，并邀请多位居民上台，手把手地教授穴位定位与按摩手法。从按压的手势力度到寻找穴位的精准位置，每一个细节李校长都亲自示范、反复纠正。

一位经常头痛眩晕的阿姨在学会百会穴和风池穴的准确定位后高兴地说：“原来这两个穴位在这儿，按上去酸酸胀胀的，头确实清爽了不少！”另一位长期伏案工作的居民在李校长指导下按压大椎穴后惊喜地表示：“脖子感觉轻松多了，以前老是僵硬不舒服，今天才知道按这里能缓解。”还有一位经常失眠的居民在找准内关穴后感慨道：“晚上总睡不好，今天学了按内关穴，回去一定试试。”

参加活动的居民们纷纷表示，这次培训不仅学到了穴位知识，还能现场体验、现场见效，这样的形式太好了。一位年轻妈妈表示：“平时带娃、看手机，眼睛和脖子都不舒服，今天学到了好多缓解疲劳的妙招，不仅能自己用，还能给家里老人按一按，希望这样的培训以后多搞几次！”

据威海市人社局相关负责人介绍，“技能培训直通车”活动是推进职业技能普及的重要举措，旨在将实用的技能送到群众家门口。根据全市就业人才服务七项行动计划，今年将通过优化整合培训资源，科学设定2026年培训项目指导目录，计划全市开展各类职业培训2.4万人次。同时，建立“人员分类、服务分级、多级联动”的就业帮扶工作机制，变“人找服务”为“服务找人”，全年实现就业困难群体帮扶率100%，零就业家庭动态清零。

这场送到社区门口的技能培训，让滨州街社区的居民们学到了实用的穴位保健知识。大家纷纷表示，要将今天学到的技能运用到日常生活中，守护自己和家人的健康。